A prática do boxe trabalha diversos músculos ao mesmo tempo, como braços, pernas e abdômen, sendo constantemente desenvolvidos durante a repetição dos movimentos rápidos e intensos.
Além de aumentar a resistência, força e o fôlego, ele melhora a saúde cardiovascular, melhorando o ritmo cardíaco para qualquer tipo de disputa. O controle da respiração também é trabalhado durante os treinamentos do boxe, assim como a parte da postura corporal, raciocínio e reflexo.
Horários das aulas
Terças e quintas-feiras, no 1º andar do Centro Desportivo, em dois horários, às 18h40 e 19h40. Professor Sandro Nunes.
Faça a sua inscrição!
